アメリカへの引っ越しが決まると、何を日本から持って行けばいいのか悩む方も多いのではないでしょうか。

実際、アメリカでも多くのものはそろえることができます。

しかし、同じようなものは売っていても使い勝手が違い、地味にストレスを感じることもあります。

また、住む地域によっては日系スーパーや日系雑貨店（ダイソーなど）が近くにあり、日本のものを手に入れやすい場合もありますが、そうではない地域もあります。

そのため、新生活が落ち着くまでは、使い慣れたものがあるだけで安心感につながります。

この記事では、私が実際に日本から持って行ってよかったと思ったものを中心に、新生活を始めるときに役立った持ち物をご紹介します。

アメリカへの引っ越しで特に持って行ってよかったもの5選

化粧水・乳液

アメリカにもスキンケア用品はたくさんありますが、日本で一般的な「化粧水」のような商品は、すぐには見つけられず、探すのに苦労しました。

アメリカのスキンケアは、日本とは商品の種類や使い方が少し違うこともあり、自分に合うものを探すまでに時間がかかります。

そのため、普段使っている化粧水や乳液は、数か月分持って行くことをおすすめします。

日本のラップ

ラップもアメリカでも購入できますが、日本製は切りやすく、使い勝手の良さを実感しました。

私は初めてアメリカのラップを使ったとき、大きさや切りにくさに驚き、日本のラップの使いやすさを改めて感じました。

荷物に余裕があれば、数本持って行くことをおすすめします。

飲み慣れた市販薬

アメリカでも薬は購入できますが、日本とは成分や商品名が異なります。

薬が必要になるのは、多くの場合、体調を崩してから。具合が悪い中で、英語で症状や成分を確認しながら薬を選ぶのは、想像以上に大変です。

そのため、頭痛薬や胃腸薬、風邪薬、漢方薬など、普段から飲み慣れている市販薬は、日本から持参しておくと安心です。

セロハンテープ・ガムテープ

引っ越し直後は荷解きや書類整理など、テープを使う場面が意外とあります。

もちろんアメリカにも売っていますが、テープの素材感や貼り具合に最初は思ったより使いづらさを感じました。

小さく荷物にもなりにくいため、持って行くと便利です。

毛布

お気に入りの毛布がある方は、荷物に余裕があれば、持って行くことをおすすめします。

もちろんアメリカにはたくさんのブランケットが売っています。

しかし、私が購入したものは、薄かったりすぐに破れたりしてしまいました。

日本の毛布はしっかりとしていて暖かく、破れることもなかったため、日本から送った荷物の中で、いちばん長く使い続けたのが毛布でした。

カテゴリ別｜日本から持って行ってよかったもの

キッチン用品

キッチン用品は、住む地域や普段の食生活に合わせて選ぶのがおすすめです。

日系スーパーや日系雑貨店などが近くにない場合や、日本食をよく作る方は特に必要なものを日本から持参すると安心です。

• 菜箸
• 玉子焼きフライパン
• ザル
• スポンジ
• しゃもじ
• 計量スプーン
• 巻きす
• 竹串
• 計量カップ
• コップ
• 和食器
• 小皿
• お箸
• 土鍋

食品・調味料

食品や調味料も、住む地域によっては現地で購入できます。

しかし、近くに日系スーパーがない地域もあります。

食べ物は毎日口にするものなので、お気に入りの調味料や食品がある方は、最初の数か月分だけでも持って行くと安心です。

• だし
• 柚子胡椒
• 抹茶塩
• 日本独自の調味料
• ピーナツクリーム
• 海苔
• お茶漬けの素
• ふりかけ
• 簡易味噌汁
• お茶や麦茶パック
• そば、そうめん
• ゼラチンやアガー・白玉粉（お菓子作る人）
• お気に入りのお菓子

衛生用品・常備薬

衛生用品や常備薬などは現地でも購入できますが、成分や使い方が異なることがあります。

特に薬や肌につけるものなど、体調に直結するものは、普段使っているものを最初の数か月分だけでも持って行くのがおすすめです。

• 洗顔料
• 化粧水・乳液
• クレンジングオイル
• 生理用品
• 洗濯ネット
• 便座カバー
• 耳かき
• 歯ブラシ
• ティッシュ
• ヒエピタ
• 保冷剤
• 使い捨てゴム手袋
• 普段飲み慣れている薬
• 漢方薬

文房具・生活用品

引っ越し後は書類を書いたり、荷物を整理したりする機会が多くあります。

こうした小物は優先順位が低く見えますが、日本の製品は、やはり使いやすく、品質の良さを感じることが多いです。

普段使い慣れた文房具があると、細かなストレスを減らせます。

• ボールペン
• 消しゴム
• 修正テープ
• 両面テープ
• セロハンテープ
• ガムテープ
• 鉛筆削り

衣類・寝具・電化製品

毎日使うものだからこそ、使い慣れたものがあると新生活も快適に始められます。

電化製品はアメリカでも買えますが、単位表記が違う事もあり、見慣れたもの、使い慣れたものの方が使いやすいこともあります。

• 毛布や枕
• スリッパ
• 下着類
• レインコート
• 体温計
• 体重計
• ホームベーカリー
• たこ焼き機

持ち物を選ぶときのポイント

近くに日系スーパーや日系日用品店があるかで考える

持ち物を考えるときは、まず住む場所の買い物環境を基準にすると判断しやすいです。

行動範囲内に日系スーパーやダイソーのような日系日用品店があれば、現地調達で足りるものも多いです。

一方で、近くに日系店がない場合もあります。

そのため、最初に使う可能性が高いものほど、日本から持って行くと新生活がスムーズになります。

使い慣れていることに意味があるかで考える

日本独自の商品を除けば、アメリカでも同じカテゴリの商品はたいてい見つかります。

ただ、サイズ感、素材感、香り、切れ味、持ちやすさなど、細かな使い勝手はかなり違います。

特に毎日使うものほど、その違いがストレスになりやすいです。

買えるかどうかだけでなく、自分にとって使い慣れていることに意味があるかどうかで考えると選びやすくなります。

ストレスを減らしてくれるものを優先する

引っ越し準備では、大きなものや高価なものに意識が向きがちです。

でも、実際に生活をラクにしてくれるのは、身の回りの衛生用品やキッチン用品、文房具のような小さな道具だったりします。

こうしたものは荷物の中でかさばりにくいのに、生活の快適さには欠かせません。

迷ったら、「本当に必要か、代わりが効かないか、違うとストレスに感じるか」で考えるのもおすすめです。

まとめ

アメリカでも多くのものは購入できます。

だからこそ、すべてを日本から持って行く必要はありません。

ただ、引っ越し直後は生活を整えるだけでも忙しく、使い慣れたものがあるだけで気持ちにも余裕が生まれます。

持ち物を準備するときは

を優先すると考えやすいです。

まずは使い慣れたものに助けてもらい、生活に慣れてきたら少しずつ自分の生活に合う商品を見つけていくのがおすすめです。

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投稿 アメリカへの引っ越しで日本から持って行ってよかったもの｜新生活がラクになる持ち物 は Pace oneself に最初に表示されました。

私自身もアメリカで妊娠検査薬を使った際、「この線は陽性？」「薄い線だけどどう判断したらいいの？」と悩んだ経験があります。

検査後にネットで情報を調べても、「薄い線でも陽性」という情報もあれば、「時間が経つと陰性でも線が出る」という情報もあり、さらに混乱してしまいました。

この記事では、アメリカの妊娠検査薬で検査した後の「結果の読み取り方」に焦点を当て、判定に迷ったときの対処法も含めて、一つずつ確認していきたいと思います。

アメリカ妊娠検査薬の3つの表示タイプ

アメリカの妊娠検査薬は、商品によって結果の表示方法が異なります。

同じ「陽性」でも、商品によって表示方法が違うため、まずは自分が使った商品がどのタイプかを確認しましょう。

デジタルタイプ｜Pregnant・Not Pregnant

線を読み取る必要がないため、初めて使う方でも結果を確認しやすいのが特徴です。

エラー表示などが出る場合もあるので、結果以外のマークが表示された場合は、説明書の見本と照らし合わせて確認してください。

プラス・マイナス表示

一方で、結果窓とは別に、検査が正しく進んだことを示す窓がある商品もあります。

ひとつの窓だけを見ず、説明書にある陽性・陰性の見本と並べて確認すると分かりやすいです。

線で判定するタイプ

最も一般的なのが線で判定するタイプです。

判定窓に線が現れることで結果を確認します。

指定された位置に2本の線が出ると陽性、1本だけなら陰性を示す商品が多く見られます。

ただし、どの線が陽性を示す線なのかは商品によって異なるため、説明書を確認しながら判定することが大切です。

陽性・陰性の基本的な見方

線タイプの妊娠検査薬では、結果窓の中に出る線の位置を確認します。

終了線（コントロールライン）と判定線（テストライン）の違い

線タイプの妊娠検査薬の結果窓（Result Window）には通常「C」と「T」という記号が表記されています。 

Control Lineは検査が正常に行われたことを示す線で、多くの商品では、この線が出ることで検査が成立したと確認できます。

一方、Test Lineは妊娠反応を示す線です。妊娠ホルモン（hCG）に反応して出現する線で、この線の有無で陽性・陰性を判定します。

一般的には、次のように判断する商品が多く見られます。

Control Lineが出ていない場合は、検査が正しく成立していない可能性があります。

判定時間内の薄い線はどう考える？

妊娠検査薬には、結果を確認する時間が指定されています。

妊娠初期、特に使用可能時期の直後に検査すると、妊娠ホルモン（hCG）の値がまだ低いため、線が薄く出ることがあります。

判定時間内に、説明書で指定された位置へ線が出た場合、その線は妊娠ホルモン（hCG）に反応した結果として扱われます。 

つまり、薄い線でも判定時間内に出た線であれば、陽性と判定される可能性が高いということです。 

重要なのは、線の濃さだけではありません。

この3つを確認することが、正確な判定につながります。

時間が経ってから出た線は注意｜蒸発線とは

判定時間を過ぎてから現れた線は、正確な結果とは限りません。

判定時間を過ぎると「蒸発線」と呼ばれる線が出現することがあり、これは妊娠ホルモン反応ではなく、尿が蒸発する際に残る線とされています。

検査後に結果を時間内に確認しなかったり、気になって何度も見返したくなりますが、後から見返して線が出ているのを発見しても、それは正確な結果とは限らないため、指定された時間内の結果を確認するようにしましょう。

説明書では、時間指定に次のような表現が使われます。

私がアメリカの妊娠検査薬で判断に迷った体験

私がアメリカで妊娠検査薬を使ったのは、使用可能時期ぎりぎりの頃でした。

検査できるか不安だったため、念のため複数本入りを購入し、検査を行いました。

説明書を何度も見直し、英単語を調べながら結果を確認しましたが、線は出ていたもののとても薄く、本当に陽性なのか判断に迷いました。

そこで数日後に再度検査したところ、今度ははっきりと線が現れました。

最初は薄い線でも、数日後には濃い線に変わることもありますし、この記事に書いたような「判定時間」「線の濃さ」「蒸発戦」などを知っていれば、判断に迷うこともなかったかもしれません。

アメリカで妊娠検査薬を使うときは、再検査できるよう複数本購入して、説明書や手順、判定の見方を確認してから使用すると安心です。

よくある質問 (FAQ)

Q: 使用可能時期より前に検査するとどうなる？

A: 使用可能時期より前に検査した場合、妊娠ホルモン（hCG）の値がまだ低すぎて、検査薬が反応しない可能性があります。

この場合、陰性と表示されても実は妊娠しているということもあります。正確な判定のためには、指定された使用可能時期以降に検査することが正確な判定につながります。

Q: 蒸発線か陽性線か判断できない場合、再検査はするべき?

A:  蒸発線か陽性線か判断できないなど、検査の結果が不確かな場合は、後日、新しい検査薬を使って再検査することをおすすめします。 

妊娠ホルモンの濃度が上がれば、より濃い線が出現し、判定が分かりやすくなる場合があります。

Q: 陽性反応が出たら、アメリカではすぐに病院に行くべき?

A: 陽性反応が出た後の受診時期は、医療機関や妊娠週数、体調によって異なります。陽性反応が出た後、検査を受けることは出来ますが、アメリカでは、妊婦検診が開始されるのは妊娠8週以降のことが多いため、産婦人科へ連絡して受診時期を確認すると安心です。

アメリカの妊婦検診については下記記事でまとめているので、よければ参考にしてみてください。

まとめ

結果を正しく読み取るためには、

• 表示タイプを確認する
• 判定窓と確認窓を区別する
• 判定時間内に結果を確認する
• 薄い線は位置とControl Lineを確認する 

ことが大切です。

商品によって表示方法や時間は異なるため、手元の説明書を確認してください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
この記事が、結果の見方に戸惑っている方のお役に立てたら幸いです。 

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投稿 アメリカの妊娠検査薬の結果の見方｜陽性・陰性・薄い線の判断ポイント は Pace oneself に最初に表示されました。

 「妊娠検査薬は買えたけれど、どう使えばいいの？」 

日本で妊娠検査薬を使った経験があっても、アメリカでは見慣れないタイプの商品もあり、説明書はすべて英語…どのように使用するのか戸惑う人もいるのではないでしょうか。

前回の記事では、アメリカで妊娠検査薬を選ぶときのポイントや、パッケージの見方についてまとめました。

そこで今回の記事では、アメリカで販売されている妊娠検査薬の主な種類と使い方を解説します。

アメリカの妊娠検査薬を使う前に確認したいこと

使用可能な時期を確認する

妊娠検査薬は、尿中のhCGというホルモンに反応する検査です。 

箱に

• Before Missed Period
• Early Detection
• 6 Days Sooner

などと記載してある生理予定日前から使える「早期検査タイプ」もアメリカではよく見かけます。 

ただし、早い時期に検査すると反応が出にくい場合があるため、 パッケージに書かれた使用可能時期を確認してから使うと安心です。

購入前のパッケージの見方については、関連記事で解説しています。

使用期限と説明書を確認する

パッケージや個包装に書かれている使用期限を確認します。英語では「Expiration Date」や「Exp. Date」と書かれていることがあります。

期限が切れているものや、個包装が破れているものは避けた方が安心です。

説明書では、尿をかける場所、尿に浸す時間、待つ時間などを確認します。

必要なものを準備する

Stick型はカップが不要なこともありますが、Strip型やCassette型では尿をカップにとって使うことが多いです。

アメリカの妊娠検査薬に多い3タイプの検査方式

スティックタイプ（Midstream Test）

スティック状の本体に尿をかけるタイプです。 

まずキャップを外し、「Tip」や「Absorbent Tip」と書かれている吸収部分に 直接尿をかけて使用します。

そのあとキャップを戻し、結果窓を上にして平らな場所に置き、説明書に書かれた時間だけ待ちます。 

日本の妊娠検査薬に近い形状の商品が多く、初めて使う人でも比較的わかりやすいタイプです。

ストリップタイプ（Dip Test）

細長い試験紙のような形状をしています。

まず採尿した容器にストリップを指定されたラインまで浸します。次に指定秒数を待ったら取り出し、平らな場所に置いて待ちます。 

複数本セットで販売されている商品に多く見られます。

カセットタイプ（Cassette Test）

小さな検査キットのような形をしていて、カセット状の本体とスポイトが付属しています。スポイトで指定された箇所に尿を垂らすタイプです。 

まず採尿し、その尿をスポイトで吸い取り、「Sample Well」や「S」と書かれた指定部分に決められた滴数を垂らし、平らな場所に置いて待ちます。

英語の説明書で見ておきたい単語

尿や検査部分に関する単語

「Wait 3 minutes」と書かれていれば、3分待つという意味です。

注意書きで見かける表現

• Place on a flat surface：平らな場所に置く
• Read results：結果を読む
• Do not read after ○ minutes：○分以降は判定しない

使うときに気をつけたいポイント 

商品ごとの説明書を優先する

妊娠検査薬はメーカーごとに使用方法が異なります。

同じStick型でも、商品によって尿をかける秒数や待ち時間が違うため、 インターネットの情報だけで判断せず、必ず商品に付属している説明書を確認してください。

尿について

朝一番の尿は濃度が高く、hCGレベルも高いため、可能なら朝一番の尿で検査したほうが検査の精度が上がる可能性が高くなります。

また、尿が薄まると、hCGが希釈されて検出されづらくなる可能性があるため、過度な水分摂取は避けたほうが良いようです。

保管方法を確認する

高温多湿の場所や直射日光が当たる場所は避け、個包装の商品は、使用直前に開封します。

長時間放置すると品質に影響する場合があります。

保管条件も説明書で確認しておきましょう。

実際に使ったときの流れ

まとめ

アメリカの妊娠検査薬には、Stickタイプ、Stripタイプ、Cassetteタイプの3種類があります。

使い方は商品によって異なるため、まず説明書を確認し、自分が購入したタイプに合った方法で使用しましょう。

また、説明書は英語表記なので、使用前によく出てくる単語を知っておくと、手順を理解しやすくなります。

使う前に確認したいのは

• 使用期限
• 検査するタイミング
• 尿をかける・浸す・垂らす場所
• 指定された待ち時間

妊娠検査薬を使ったあと

・結果はどこを見ればいい？

・薄い線が出た場合は？

・PregnantとNot Pregnantの違いは？

と迷うこともあります。

結果の見方については、次の記事で解説したいと思います。

この記事が戸惑っている方のお役に立てたら幸いです。

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投稿 アメリカの妊娠検査薬の使い方｜3タイプの検査方式と使用手順 は Pace oneself に最初に表示されました。

そう思ったとき、私はアメリカの妊娠検査薬について何も知りませんでした。

日本で妊娠検査薬を使用したことはありましたが、アメリカではどこで買うのか、どんな種類があるのか、どれを選べばいいのかも分かりません。

そこでまず、日本人のブログを読んだり、アメリカの妊娠検査薬について調べたりしましたが、実際に売り場へ行くと似たような商品がたくさん並んでいて、また迷ってしまった経験があります。

そこで、この記事ではアメリカで妊娠検査薬を探している方や、どれを選べばいいか分からない方、パッケージの英語表記に戸惑っている方に向けて、妊娠検査薬を選ぶときに確認したいポイントをまとめました。

妊娠検査薬を選ぶときに確認したい4つのポイント

アメリカの妊娠検査薬は種類が多く、初めて見るとどれを選べばいいのか迷うかもしれません。

しかし、それぞれ特徴が異なるため、選ぶときに４つのポイントを知っておくと、売り場でも選びやすくなります。

1. いつから使える？

生理予定日前に検査したい場合は、パッケージの大きな文字を確認しましょう。

よく見かける表記には次のようなものがあります。

• Early
• Early Detection
• Early Result
• 5 Days Sooner
• 6 Days Sooner

これらは、生理予定日前から使える早期検査タイプであることを示しています。

2. 結果はどう表示される？

結果の表示方法も商品によって異なり、ライン表示とデジタル表示があります。 

「Digital」「Results in Words」と書かれている商品は、Pregnant / Not Pregnant など文字で結果が表示されるタイプ。

一方で、ライン表示タイプは日本でも馴染みのある、線で判定するタイプになっています。

自分が分かりやすい表示方法を選ぶと良いです。

3. 検査方法は？

妊娠検査薬にはさまざまな形があります。

代表的なものは、

• Stick型（尿をかけるタイプ）
• Strip型（尿に浸すタイプ）
• Cassette型（スポイトで尿を滴下するタイプ） 

です。

使い方が異なるため、購入前に確認しておくと安心です。

4. 精度は？

パッケージには、「Over 99% Accurate」「99% Accurate」などの表記があります。

これらの表記がある製品は、メーカーが公表している精度の目安として表示されています。

ただし、生理予定日前の早い時期に検査した場合など、検査する時期によっては正しく反応が出ない場合があります。

初めてならどれを選ぶ？

初めてアメリカで妊娠検査薬を購入する場合は、自分が何を優先したいかを考えると選びやすくなります。

生理予定日前に検査したい人 

早く結果を知りたい場合は、早期検査が可能な商品を選ぶと良いです。

上記にも記載したとおり、

「Early 〇〇〇〇」や、「〇 Days Sooner」

などがありますが、〇 Days Sooner は生理予定日の〇日前から使用することができるものとなっています。

複数回検査したい人

妊娠検査薬には1本入りだけでなく、複数本入りの商品もあります。

１回では不安な場合や、日を空けて再検査する可能性がある場合は、複数本入りを選ぶ方法もあります。

私が実際に選んだ検査薬

参考までに、私が実際に選んだ検査薬についてご紹介します。 

私が実際に購入したのは近所にあったCVSでした。

そして、検査薬を探し始めたのが生理予定日よりも前だったため、早期検査薬「6 Days Sooner」と表示された早期検査タイプの検査薬を選びました。

また、当時は英語表記を十分に理解できる自信がなく、 ライン型の方が見慣れていて分かりやすいと感じたため、ライン型を選び、

さらに、妊娠検査薬を調べた際に、フライング検査（生理予定日前検査）では反応が出ないこともあると知ったため、1回で判定できるか不安だったので、複数本入りの商品を購入しました。

まとめ｜無料PDFを配布しています

アメリカの妊娠検査薬は種類が多く、初めて購入するときは種類の多さと英語表記に戸惑うかもしれません。 

私自身、事前に調べていたにもかかわらず、売り場でどれを選べばいいのか迷いました。 

そんなときは、

• いつから使えるか
• 結果はどう表示されるか
• 検査方法
• 精度

を確認してみてください。

今回ご紹介した内容を、見返しやすいようにまとめた早見表シートを無料で配布しています。

「売り場で何を見ればいいのか分からない」

そんなときに活用していただけたらうれしいです。

この記事や早見表が、同じように迷っている方の参考になれば幸いです。

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投稿 妊娠したかも？アメリカ妊娠検査薬の選び方＆パッケージの見方 は Pace oneself に最初に表示されました。

「病院に電話できるかな」
「受付で何を聞かれるんだろう」
「英語がわからないのにどうしよう」

今振り返ると、検診そのものより、「英語でやり取りすること」への不安がとても大きかったと思います。

この記事では、同じように英語が苦手・話せない人へ向けて、電話予約・受付・問診票・妊婦検診で実際に使う英単語やフレーズをまとめています。

アメリカ妊婦検診｜電話予約での英語

病院に電話することすら怖かった

アメリカで妊婦検診を受けるには、まずご自身の持っている保険適用の産婦人科（OB/GYN）を探し、予約を取る必要があります。

オンライン予約を受け付けている病院もありますが、電話予約の場合、英語が分からなくても翻訳アプリを使用しながらの対話は難しく、専門用語も混じるため、さらに聞き取りも難しくなります。 

病院へ電話をかけること自体、本当に怖かったことを覚えています。

英語で何を聞かれるんだろう？
聞き取れなかったらどうしよう。
何を話したらいいのかわからない。
英語で何も言えない。
予約が取れなかったらどうしよう。

不安ばかりが募りました。

最初に調べたフレーズは「日本語を話せる人はいますか？」

産婦人科は日本語対応可の病院を見つけていましたが、電話に出るのが日本語を話せる方とは限りません。

そのため、まず最初に「日本語を話せる人はいますか？」を英語で何と言うかから調べました。

実際に調べたフレーズはこちらです。

しかし、当時の私は上記の英語も話すことができず、最終的に私が言える範囲で実際に電話で言っていた会話はこちらです。

※英語が話せない状態で使っていた表現なので、通じてはいましたが、正確な表現ではないので、参考までに。

Nurse

「Dr. ○○’s office.  How may I help you? 」
（○○医師の病院です。どのようなご用件ですか？）

→これが最初は早すぎて何も聞き取れませんでしたが、どの病院もたいていこのフレーズです。

「Hi. I’m 〇〇, Excuse me, Do you speak Japanese？」
（こんにちは、私は○○です。すみませんが、日本語は話せますか？）

→ここで日本語を話せる方であれば日本語に、英語のみの方であれば代わってくれるか、さらに下記のフレーズを言っていました。

「Japanese speaker please.」
（日本語が話せる人をお願いします）

→アメリカ（この記事では主にカリフォルニア）では、エリアによりますが、日本語対応可のスタッフがいる病院や、大きな病院では無料で電話の同時通訳サービスを利用することができる場合もあるので、事前に確認しておくと安心です。

もちろん必ずいるわけではないので、事前に日本語対応可のスタッフがいるかを調べ、いなかった場合の対応策も考えてから電話することをおすすめします。

電話予約で使う英単語・フレーズ

Nurse

「Dr. ○○’s office.  How may I help you? 」
（○○医師の病院です。どのようなご用件ですか？）

・I need（would like） to make an appointment.
（予約を取りたい）

・I’m pregnant.（妊娠しています）

・This is my first visit . （初診です）

Nurse

「Do you have 〇〇？」（○○は持っていますか）

「What’s your 〇〇？」（○○は何ですか）

電話では緊張して頭が真っ白になりやすいので、紙にメモして読みながら話すのもおすすめです。

病院での受付・問診票での戸惑い

受付で思わず混乱

私はアメリカで2度妊娠を経験しているのですが、2度目の妊娠時には自分で予約をしたものの、実は1度目の妊婦検診は夫に予約をしてもらったため、初めて自ら英語に触れる機会となったのは病院に着いてからの受付と問診票でした。

病院に到着すると、まず受付表に日時や名前を記入します。

ここで私は少し混乱することになりました。

なぜかというと、ただ日時と名前を書くだけだと安心していたのに、受付表に書いてある他の方の書き方から、日本とは違うことがわかったからです。

つい14:00と書いた私は、他の人の受付時間を見てあれ？と疑問に思い、真似をして書き直しました。

受付では住所と電話番号も書く欄があるので、覚えていない方はメモを持参すると良いと思います。

何度も記入したり、口頭で伝える機会があるので、できるだけ早く覚えておくとスムーズです。

問診票の試練

受付を済ませると、初診では問診票の記入を求められます。

病院によっては、事前に自宅で記入し持参する場合もありますが、私の行った産婦人科は、2か所の病院ともに受付で渡されるタイプだったので、初めての妊婦検診の際には待合室で泣きそうになるほど、この問診票には苦戦しました。

まず、基本的な英語すら分からなかった私は、

First name？　Middle name？　Last name？
何でnameが3つもあるの?!

Print nameって??
Signatureって何??どっちに名前を書くの??

こんな状態で、名前すら書けなかったのです。

↓その際のことを綴った生地はこちら

問診票内容と使われている英単語

問診票は3～5枚程度で

基本情報、月経歴、妊娠歴、既往歴、血縁者の既往歴、HIPAA（同意書） などがあります。

病院の使用するフォームにより記載事項や記載箇所、フレーズは違っていますが、大まかに下記のような内容が書かれています。

●基本情報

●Menstrual History（月経歴）

GPAC・TPAL（妊娠歴・出産歴）

Medical History（既往歴）/family history （血縁者の既往歴）

●Life history （生活習慣）

●HIPAA （個人情報、プライバシーの取り扱いに関する同意書）

他にもたくさん項目があり、上記は一部ですが、現在では翻訳アプリやAIなども発展しているので、それほど苦労せずに書ききれると思います。

全ての書類の最後にはName（名前）を書く欄と、Signature（サイン）を書く欄があり、

Nameにはアルファベット表記（公的な証明書などに書いてある名前）、Signatureには自分特有の署名を記入します。

私は最初、このNameとSignatureの区別がつかず、混乱しました。

妊婦検診で使う英単語と実際の流れ 

妊婦検診での表記単位の違い

妊婦検診では、身長や体重を聞かれたり、毎回体重をはかりますが、その単位も日本とは違っています。

当時はlbがどれくらいかわからず、自分の体重変化をすぐに把握できませんでした。 

妊婦検診の流れと英単語・フレーズ

妊婦検診では、毎回行うものと、決められた週数にしか行わない検査に分かれます。

病院やドクターによって変わりますが、毎回の検診ではドクターの診察の前に

などが行われます。

尿検査がある際は受付時にコップが渡され、自分の番を待つ間にトイレで尿を取り、トイレにある小窓から提出します。

そして、自分の番になり名前を呼ばれると
「Please step on the scale.（体重計に乗ってください。）」などと言われ、 体重測定をします。

体重をはかる際、かばんは置きますが、靴や上着はそのままなので、少しでも体重を軽くしたい方は、上着を予め脱いでおくと良いですよ。

体重測定の後、どの部屋で待つか指定されるので、Room No.を聞き逃さないように数字を聞くことに集中しました。

部屋に入ると、血圧測定をしながらナースさんからの質問に答えます。

ここで、エコーがある場合に限り服を脱いでガウンを着るように指示があります。

なんとなく服を脱いでと言っている気がする…とわかった時は、
All(Everything)なのかDownだけまたはUpだけなのかを確認すると間違いないです。

毎回、ブラとパンツはどうする問題が発生していたので、下記のフレーズで聞けると良いかもしれません。

Do I need to take off my underwear(and bra), too?
(パンツ(ブラ)も脱ぐ必要がありますか？）

ちなみに、すごく変な格好になりますが、靴と靴下はそのままで大丈夫です。

※下半身のみの場合は、診察台に用意されているペーパーを下半身にかけて待ち、全身や上半身のみの場合はペーパーガウンを紐を結ばない状態で着用します。

ナースさんが出て行ったあと、準備ができた頃にドクターが入ってきます。

ナースさんによる問診はほぼ毎回同じ内容なので、「よく聞く単語」だけでも覚えておくとナースさんの質問に答えられるようになっていきます。

ドクターによる診察

ドクターがする診察は

エコーなど特別な検診時以外は、Dopplerと問診（何か聞きたいことはあるか）のみで検診は終わりです。

特に何もなければビックリするほどあっさり終わるので、聞きたい事、不安なことは紙に書いて行ったり、翻訳アプリを使用するなどして積極的に聞いたほうが良いです。

また、アメリカは様々な業種が分業となっているため、検診に行く病院と出産する病院が別な場合が多いように、妊婦検診の中に含まれる血液検査や精密エコーなども、別途専門の病院へ行き、そこで専門的な検査が行われます。

ただし大きい病院であれば、部屋を移動するだけで済む場合もあります。

→【アメリカ妊婦検診】妊娠週数の数え方やエコースケジュール・日本との違いなどをまとめた記事はこちら

ドクターやナースとの会話フレーズ

聞かれた質問に対し、特に何もなければ、Yes or Noでも大丈夫です。

症状を伝える時の簡単な英語

I have 〇〇.
I feel 〇〇.

の形で伝えていきます。

「聞き取れなかった時」に助かったフレーズ

私の場合は日本語が話せるナースさんが診察室に一緒に入ってくれていました。
そのため、ナースさんが通訳をしてくれたのですが、毎回いてくれるとは限りません。

勇気はいりますが、聞き返した方が結果的に安心できます。

どうしてもわからない場合は紙に書いてもらって家で調べたり、診察室で携帯を使用してもいい場合は翻訳アプリなどを使うと良いです。

英語が苦手でも妊婦検診を乗り切るためにやってよかったこと

日本語対応可の病院を探した

英語が話せない中での妊婦生活は、精神的にも不安定になるので、日本語を話せるスタッフがいる病院に行くことで

・日本語で心配事を聞くことができる

・ドクターとの間に入って通訳してもらえる

・そしてなにより、日本語が通じる。

これだけで安心感は全く違いました。

住むエリアにもよってしまいますが、通える範囲に日本語対応可の病院がある場合は保険が対応しているかを確認し、対応してもらえると安心です。

パートナーと同伴する

アメリカの妊婦検診に行くとまずびっくりするのが、ほとんどの人が夫婦できていること。

アメリカでは妊婦検診の時点から一緒に参加する夫婦が多く、初診からパートナーも同伴します。

特に英語が苦手な方は、初診は特に問診票だけでなく、ドクターからの問診でも話すことが沢山あるので、パートナーと一緒に行くと安心です。

もちろん、パートナーも一緒に診察室に入ることができます。

事前メモ＋翻訳アプリが本当に助かった

一人で検診へ行く時は、不安が大きかったです。

そのため、私は心配な症状や聞きたいことなどを、事前にメモして持って行っていました。

また、病院によってはスマホ使用OKだったので、翻訳アプリには本当に助けられました。

完璧な英語でなくても伝われば〇。

理解できるよう「困った時に頼れるもの」を準備しておくことが安心につながります。

基本的な個人情報だけでも覚えておく

名前や住所、電話番号や生年月日は婦人科だけでなく、

病院で処方された薬やサプリを取りに行く薬局（Pharmacy）、血液検査や精密エコーをしに行く病院など、行った先で必ず聞かれることになります。

そのため、まずは個人情報だけでも言えるようにしておくと楽になります。

数字の書き方もアメリカでは0,1,2,4,7が日本とは少し違うことがあり、最初は戸惑うこともありますが、これはすぐに慣れると思います。

まとめ｜英語が話せなくても、少しずつ慣れていける

最初は、病院へ電話することすら怖かった私ですが、翻訳アプリや日本語が話せるスタッフの方に頼りながらも、少しずつ慣れていくことができました。

英語が苦手なままアメリカで妊娠し、不安を感じている方の気持ちは本当によくわかります。

この記事が、少しでも不安を減らす安心材料になれば嬉しいです。

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投稿 アメリカ妊婦検診で困った英語まとめ｜英語が話せない私が助かったフレーズ集 は Pace oneself に最初に表示されました。

妊婦検診の為に病院へ行くたびに緊張し、楽しみな反面、アメリカでの妊娠生活は、不安が大きい毎日でした。

今回は、英語が話せないままアメリカで2度の妊娠を経験した実体験を書いていきます。

同じように、

• 英語が話せない
• アメリカでの妊婦検診が不安
• 海外妊娠で孤独を感じている

そんな方へ届いたら嬉しいです。

妊娠発覚から初診まで｜英語が話せない不安の始まり

1度目の妊娠がわかったのは、アメリカへ引っ越す数日前でした。

それまで、自分が妊娠しているとは考えもしませんでしたし、アメリカへの引っ越しという大きな決断が控えていて、妊娠は想像の範囲外だったのです。

妊娠検査薬で陽性が出た時、驚きと不安が同時に押し寄せてきました。

英語が話せないことに加え、新しい国で妊婦生活を送ることになるなんて。

その時点では、これからどんなことが待っているのか、全く想像がつきませんでした。 

英語に恐怖心を持ったまま始まった妊婦生活

アメリカへ到着してからも英語の環境に毎日緊張していて、スーパーへ行くだけでも疲れていました。

さらに、妊娠中は体調も不安定です。

つわりも始まり、まっすぐ立っていることもできない。

そして、食べ物も農薬が気になってしまい食べられない、吐き気でご飯も作れない。

夫も新しい環境で手一杯。

加えて、引っ越し直後だったため生活基盤も整っていません。

新しい環境に慣れるだけでも精一杯なのに、 妊娠に加え、英語がわからないことで、

スーパーも、病院も、食べ物も、外出も、買い物も、人と会うことさえ怖く感じました。 

「何かあっても説明できない」

その不安がずっと頭にありました。

引っ越し2週間で初めての検診へ

渡米後、可能な限り早く病院を探しました。 

保険にさえまだ入っていない状態でしたが、何よりもまず本当に妊娠しているのか、赤ちゃんが無事に育っているか確認したかったのです。 

アメリカに到着してから、2週間で最初の検診に行くことになり、幸いにも、日本語が通じる産婦人科を見つけることができました。 

実際には受付に日本語を話せる方がいましたが、ドクターは英語で、この時点で、私は大きな壁にぶつかることになります。 

一文も読めない問診票｜名前を書く場所すらわからない

待合室に入ると、まず、受付に書く日付や住所、名前を書くのにも一苦労。

受付を済ませると、最初に渡されたのは、もちろん英語の問診票でした。

しかし、1文も読めません。

「妊娠歴」「既往歴」「家族の病歴」「現在の症状」「服用している薬」。

どこに何を書くのか全くわからず、専門用語だけではなく、基本的な単語すら理解できませんでした。 

まだ携帯の契約もしていなかったためWifiがなく、翻訳アプリを使用することもできない状態で、同席していた夫だけが頼りでした。

一人で書類が書けず、待つことしかできなかった

夫が途中で席を外すことがあり、その間に問診票を書こうにも、私は何も書くことが出来ませんでした。

書類を持ったまま座って待つことしかできず、今まで一人で出来ていたことが一人では何もすることができない。

本当にみじめな気持ちになり、泣きそうになったことを覚えています。

アメリカに来て2週間。

それまで旅行気分だった私は、そのとき初めて、

「私は本当に海外に引っ越したんだ」

と実感することになりました。

初診から妊婦検診開始まで

妊婦検診は8週以降から

日本では妊娠がわかると早めに受診するイメージがあり、

私自身も、とにかく早く病院に。

という思いで検診を受けに行ったのですが、まず保険が無いととんでもなく高額になってしまうということを知りました。

さらにアメリカでは、8週を過ぎないと定期検診が始まらない病院が多く、実際に２度の妊娠で、２度とも８週より前に初診を受けましたが、

1度目の妊娠の時は12週、2度目の妊娠の時は9週以降に1回目の妊婦検診開始でした。

つわりが酷くて、食べ物も食べられない

アメリカに越してきて１週間ほどでつわりが始まり、気持ち悪くて、まっすぐ立つことができませんでした。

食べ物を食べようとしても、吐き気がして、ほぼ何も口に入りません。

アメリカに来たばかりで、食べ物の農薬や成分が気になるようにもなっていたこともあり、ほとんど食事をとることができませんでした。

外食に行っても匂いを強く感じ、フルーツに救われた妊娠初期でした。

アメリカには母子手帳がない

日本では当たり前だと思っていた母子手帳。

しかし、アメリカには母子手帳という文化は存在せず、

日本独自のものだったということを初診時に受付の方から聞き、驚きました。

アメリカで出産をする日本人のママたちは、日本が発行している日英翻訳版の母子手帳（上記の写真）を本屋さんやネットで購入、また現在は配布していないようですが、以前は領事館でもらうこともできたそうです。

私も例にならい、本屋さんで母子手帳を購入し、日本に帰国した現在もその母子手帳を使用しています。

アメリカでは妊娠の記録を残したい人は、写真が貼れるダイアリーを自分で用意して記録しているとのことでした。

現在では様々なデザインのものも出ているようなので、気になる方は記念に作成するのも楽しいかもしれません。

妊婦検診開始｜驚きと戸惑い

つわりと体重管理｜日本とアメリカの大きな違い

初回から１度目の検診までに１か月半もの期間が開いていた私は、その間つわりと食べ物への不安で、体重がかなり大きく減っていたこともあり、ドクターからは

「毎日プロテインを2杯飲んでください。アメリカにはそんなに制限ないから、どんどん食べてどんどん太って」

と言われ、プロテインを？！と驚いた経験があります。

私がつわりで痩せすぎてしまっていたこともあるとは思いますが、

日本では太りすぎないようにと言われるイメージがあったのに対し、

アメリカでは、「栄養をとって体重が増えることは自然」というアプローチで、体重増減の基準自体が日本とは違うんだそうです。

そのため、小柄な日本人はもっと食べて太ったほうが良いと言われることも少なくありません。

血圧測定で腕が細すぎて測れない、アメリカンサイズの壁

毎回の検診では、血圧測定があります。

しかし、1度目の妊娠検診で、予想外のトラブルが起きました。

血圧計の腕帯が大きすぎて、腕帯がうまく巻けず、血圧が測定できなかったのです。

結局手動で血圧を測ることになり、その後の検診でも私の番だけ手動の測定器が準備されていました。

他にも同じ経験をした方もいるかもしれません。

サプリメントが大きい

妊娠検診に行くと、サンプルのサプリメントがもらえたり、サプリメントが処方されることがあります。

驚いたのは、そのサプリメントの大きさでした。

日本の錠剤の何倍もあるその大きさに、飲み込むのに毎回苦労するほどでした。

とにかく何でもサイズの大きいアメリカ。

ことあるごとにサイズの大きさに驚くことになりました。

アメリカ妊婦検診の流れと検診内容

アメリカ妊婦検診の基本検査

妊婦検診では、病院によって違いはありますが、基本的には毎回の検診で

・尿検査

・体重測定

・血圧測定

・問診

が行なわれ、週数に合わせ、ドップラー（赤ちゃんの心音チェック）やエコー、血液検査が行われます。

検診に行くと体重測定、血圧測定、問診のみの回もあり、心音も聞かずに終了。

時間にして５分ほど。

これで大丈夫なのかと心配になることもありました。

2度の妊娠の検診内容記録

2度の妊娠で、病院・保険・ドクターが違ったことで、検診内容も違いました。

何もわからず不安だった当時の私のような方へ向けて、 ２度の妊婦検診内容を表にまとめてみたので、よろしければ参考までに。

病院や保険で検診内容が変わる

上記の表でもわかる通り、病院や保険が違うだけで、

• エコー回数
• NSTの頻度
• 検診内容
• 通院頻度

が変わりました。

2度目の妊娠では、途中で保険の切り替えがあったこともあり、エコー回数や検査時期の変更などイレギュラーな検診内容となったこともありますが

おおよそ

妊娠初期：問診・エコーで出産予定日決定・感染症検査

　　中期：ドップラー・血液検査・クアトロ検査・精密エコー・性別判定

　　後期：ドップラー・NSTや腹囲測定・内診・必要に応じエコー

この内容で進んでいるようでした。

不安は消えなかった

赤ちゃんを確認できない期間が怖かった

上記の内容を見ても分かる通り、アメリカではエコーは３回程度。

2度目の妊娠の際には、初診時に加入していた保険では「出産までに１回しかエコーはしません」と言われ、本当に驚きました。

さらに保険の問題で検診を2か月受けられない期間があり、その時期にしか受けられないクワトロ検査はしていません。

この検査は日本では任意の検査となっていますが、アメリカでは全員が受ける検査になっています。

エコーが少ないことで、赤ちゃんの様子を確認できないことが不安でもありましたが、どうしてもエコーをして欲しい場合は、保険適用外で実費にはなりますが、エコーをしてもらうことも可能です。

実際、８週より前に初診を受けた私は、2度とも保険適用外で実費でエコーをしてもらっています。

費用は250ドルほどでした。（病院により変動しますので、参考までに）

つわりと孤独で気持ちが限界だった

つわりは想像していたよりも辛く、気持ち悪くて真っすぐ立てない。
前かがみでないといられない。

締め付けがつらく、ブラもできませんでした。

なぜかシャワーを浴びたり歯磨きをするだけでも気持ち悪くなっていました。

一人では何もできない自分が情けなく感じ、

そして、周囲に気軽に相談できる人がいなかったことの孤独感や不安が強くなっていきました。

妊婦検診も不安。
英語も怖い。
出産も怖い。

当時は「楽しみ」より、「怖い」が前面に出ていました。

慣れてきた時、不安は軽くなる

生活の基盤や下準備が整っている状態ならそんなに怖くない

１度目の妊婦期間は何も知らなかったため、不安でいっぱいでした。

何もわからず、一人で行動することも、頼る事もできない。

病院の受付。

問診票。

名前を書く。

ドクターに症状を伝える。

日本なら当たり前にできることです。

でも英語が分からないだけで、全部が怖く感じました。

病院へ行く前日から毎回緊張して、事前に単語を何度も見返していました。

「Blood pressure は血圧」
「Morning sickness はつわり」

単語をメモに書いて行ったり、行きの車で何度もつぶやいてみたり。

2度目の妊婦検診でも同じように行きの車でイメージトレーニングをしながら向かっていました。

しかし2度目はアメリカにも慣れ、妊婦も経験済みで流れも知っていましたし、翻訳アプリもあったので、やはり気の持ちようも全然違いました。

妊娠検査薬もアメリカのドラッグストアで購入した妊娠検査薬を使用しました。

種類が沢山あり、迷いましたが生理予定の6日前から検出できる「早期妊娠検査薬」があり、それを使用し、かなり早い段階で妊娠に気付くことができましたし、検診でもそこまで緊張することは無く、通えるようになっていました。

→アメリカの妊娠検査薬については下記の記事に書いています。

一人で通院できるまでになった

1度目の妊娠中は、安定期に入るまでは夫に同伴してもらっていました。

しかし途中で免許を取得し、後半は怖いながらも一人で通院するようになりました。

2度目の妊娠の際は予約から自分で行い、最初から一人で通院しました。

英語は相変わらず話せないままでしたが、翻訳アプリや日本語受付の方に助けられながら、少しずつ慣れていった形です。

不安が消えたわけではありません。

それでも、前もって質問を準備したり、単語をメモしたりと対策することにより、落ち着いて病院へ行けるようになりました。

英語が話せない不安を抱える妊婦さんへ

不安になるのは当たり前

海外での妊娠生活は、不安があって当然だと思います。

特に英語が苦手だとなおさらですし、病院へ行くだけでも緊張するし、検診内容がわからないと怖くなります。 

最初から全部できる人は少ないと思いますし、私のように名前すら書けなかった人もいます。

問診票が書けなくても、

聞き取れなくても、少しずつ慣れていけばいいと思いますし、私のように翻訳アプリに頼ってもいいと思います。

検診の流れを知っておくだけでも心の準備ができると思います。

別記事では、

• アメリカ妊婦検診について
• 妊婦検診を乗りきる工夫
• 初診予約
• OBGYNについて

まとめています。

不安な方は、↓こちらも参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事が今、不安な気持ちでいる方の安心材料に少しでもなれたら嬉しいです。

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投稿 英語が話せないとどうなる？｜アメリカ妊婦検診で感じた不安と学んだこと は Pace oneself に最初に表示されました。

実際に私も、英語がまったくわからない状態でアメリカに引っ越し、すぐに妊婦検診を受けることになりました。

当時の不安な気持ちは今でもはっきり覚えています。

それでも、検診は進み、出産までたどり着くことができました。

この記事では、英語が話せない状態で妊婦検診を受けた体験をもとに、実際に困ったことや日本との違い、不安を減らすための工夫についてお伝えします。

英語が話せない状態で妊婦検診に行ったときの体験

妊婦検診が不安な理由

妊婦検診は、自分だけでなくお腹の赤ちゃんにも関わるものです。

そのため

「もし理解できなかったらどうしよう」という不安が強くなります。

特に不安だったのは以下のような点でした。

実際に困った場面

初めての妊婦検診で、まず一番最初に困ったのは問診票でした。

問診票を渡されても、どこに何を書けばいいのかまったくわかりません。

当たり前ですが、書類はすべて英語。

私は一文すら理解することができなかったのです。

名前を書く場所すら見つけられず、ただ紙を見つめて固まってしまいました。

というのも、重要な書類には必ず名前を書く場所とサインを書く場所があります。

First Name、 Middle Name、 Last Name、Signatureなど

見慣れない欄があり、戸惑った記憶があります。

当時は引っ越したばかりでスマートフォンも使えず、調べることができませんでした。
そのため、夫がいなければ問診票を完成させることはできなかったと思います。

受付でも、何を言われているのか理解できず、とにかく不安な気持ちでいっぱいでした。

実際に私が英語が話せないまま妊婦検診を受けた時の体験談はこちら

想像とのギャップ

実際に検診を受けてみると、日本でイメージしていたものとは大きく違いました。

• 診察は思ったよりもあっさり終わることが多かった
• 理解できなくても検診は次々と進んでいく
• 周りは慣れていて淡々としている
• 夫婦で来ている方が多い
• 日本語対応可能な受付の方などがいれば、診察室に一緒に入ってもらえることもある
• パートナーも診察室に入れる

戸惑いながらも、検診自体は進んでいきました。

しかし、「理解していない状態で進んでいく怖さ」を覚えたのも事実です。

アメリカの妊婦検診の流れと仕組み

アメリカの妊婦検診は、日本とは仕組みが大きく異なります。

OB/GYNとは何か

アメリカでは産婦人科のことを「OB/GYN」と呼びます。

• OB：Obstetrics（産科）
• GYN：Gynecology（婦人科）

予約や検索、病院名を記載する際にも使われるため、知っておくと安心です。

初診予約の方法

予約は電話で行うことが一般的です。

聞かれる内容は

最終月経日や妊娠週数などを聞かれる場合もあります。

事前に必要な情報を準備し、わからないフレーズなどはメモを用意しておくと安心です。

初診当日の流れ

初診では病院によって多少異なりますが、おおよそ以下の流れで進みます。

初診時は、問診票の記入に時間がかかるため、早めに来るよう案内されることが多いと思います。

定期検診で行われる内容

アメリカでは、妊娠週数を３期間（３Trimester）で数えます。

妊娠週数により検診頻度が異なり、妊婦検診スケジュールはおおよそ下記の通りです。

日本で言う臨月も3rd trimesterに数えられ、36週以降の検診頻度は病院によって異なります。

検診回数は妊娠全期間で約12～14回程度です。

病院によっては定期健診とは別に、別施設で行うスクリーニング（エコーや先天異常チェック）も行われます。

毎回の検診内容はおおよそ以下の通りです。

検診自体はシンプルな印象です。

質問のみで終わる日もあり、エコーも毎回は行われません。

短時間で終わることも多いため、赤ちゃんの様子があまり分からず、少々不安に感じることもありました。

ですが、大切な赤ちゃんのことです。

心配なことは聞いたほうが良いですし、逆に聞かなければ教えてはもらえないので、質問がある場合は予めまとめていきましょう。

病院と出産場所の違い

アメリカでは、検診を受ける病院と出産する病院が異なります。

つまり、妊婦検診は近所のクリニックで受けて、出産は大きな病院で行うというケースが珍しくありません。

このため大きく2つのパターンに分かれます。

●「どこで出産したいか」を決めてから、その病院に提携している婦人科を探す

●先に婦人科を決め、その提携先の病院で出産する

日本とは大きく異なるシステムなので、事前の理解が重要です。

日本と違うアメリカの妊婦検診｜エコーや検診内容の違い

エコーの回数が少ない

日本では妊娠中に何度も超音波検査（エコー）を受けるのが一般的ですが、アメリカでは出産までのエコーの回数は、特に問題がない場合2～3回程度です。

妊娠初期の初診時期が早い場合（8週以前）は、初診でエコーを行わないこともあります。

実際に私も初診ではエコーがなく、最初は本当に大丈夫なのか不安でした。

エコーの時期や内容の目安としては：

• 1回目（初期：8～13週頃）
  心拍確認、胎児の生存確認、出産予定日確認。
• 2回目（中期：18～22週頃）
  赤ちゃんの発育、位置、羊水量、胎盤の位置などを細かく確認。このエコーで性別が分かることが多いです。
• 3回目（後期：必要に応じて）
  胎児の位置（頭位かどうか）を確認するために行う場合がある。

検査内容や回数は、病院や保険によって異なります。

また、ドクターが体調や発達具合に合わせて、エコーのタイミングや回数を調節してくれているようでした。

追加でエコーを行うこともできますが、保険適用外となるため、別途料金がかかります。

保険によって内容が変わる

受診できる病院や医師、検診内容は、加入している保険によって異なります。

病院を探す際は、以下の2点を事前に確認することが大切です。

• ご自身が加入している保険と提携している病院かどうか
• 保険で診察内容がどこまでカバーされるか

母子手帳がない

アメリカには日本のような母子手帳はありません。

代わりに、アメリカに住む日本人ママの多くは、日本語と英語が併記された母子手帳をオンライン書店などで購入し使用しています。

単位や体重管理が違う

体重はキログラムではなくポンド（pound / lb）で管理されます。

私自身、家に体重計が無く、ポンドがどのくらいか分かっていなかったため、気づかないうちに体重が大幅に減っていたこともあり、ドクターからプロテインを飲むよう勧められたこともありました。

体重の増加基準の違いから、日本人の妊婦さんは「もっと食べるように」と言われることが多いようです。

英語が話せない中で不安を減らすための工夫

翻訳アプリやAIツールを使う

現在は翻訳アプリやAIツールが発展しているため、英語が苦手な方でも以前より対応しやすくなっていると思います。

実際に私も、翻訳アプリに頼りながらも一人で受診できるようになりました。

パートナーと同伴する

日本でも近年では、妊婦検診に夫婦で参加する方が増えていますが、アメリカではエコー時や特別な検診の時だけでなく、初診から夫婦で参加する方が一般的です。

一緒に行くことで言語の不安も緩和されますし、理解も深まり、共有し合うことができていきます。

私自身、本当に英語が苦手だったため、夫の同伴は本当に心強かったです。

日本語対応の病院を選ぶ

アメリカと一口に言っても、住んでる州やエリアによって異なりますが、日本人の多く住む地域に住んでいる方は、日本語対応可能な病院を選ぶと安心感が大きくなります。

日本語対応可能な病院を探すには、下記のような方法があります。

• 駐在者向けの情報サイトやSNSで情報を得る
• 現地に住んでいる日本人の先輩ママに情報を聞く
• 大きな総合病院や日本人が多く住むエリアから探す

私も受付に日本語を話せる方がいる病院を選び、診察室に一緒に入ってもらっていました。

最低限の単語を知っておく

すべて理解する必要はありませんが、最低限の単語を知っておくと役立ちます。

先ほど記述した母子手帳にも単語の記載がありますし、ない場合はメモ書きでも良いです。

お守りのようにメモを持っておくと安心感が増すと思います。

何度も検診を受ける間に、毎回される質問は自然と覚えていきます。

→妊婦検診で使われる英語やフレーズについては、下記の記事で詳しくまとめています。

よくある質問 FAQ

英語が話せない状態でも妊婦検診は受けられる？

理解できなくても検診を受けることはできます。

しかし、大切な赤ちゃんのことですし、必ずドクターとコミュニケーションを取る必要があります。

不安を不安のままにしないために、分からないことは確認しながら、サポートを活用したり、予め準備して受診していくことが大切だと感じました。

日本語対応可能な病院を選ぶ、パートナーに同伴してもらう、翻訳アプリやAIを活用するなど、複数の工夫を組み合わせることで、不安を減らしながら受診しやすくなると思います。

妊婦検診に何を持っていけばいい？

また、翻訳アプリが入ったスマートフォンや、ドクターの説明を書き取るためのペンと紙も持参すると良いです。

聞いたときは理解していても、家に帰ると聞きなれない専門用語など、その単語が思い出せなかったりすることが良くあります。

費用はどれくらいかかる？

毎回の検診では「Co-pay」（自己負担額）を支払います。

この金額は保険の種類によって異なり、通常は10～50ドル程度です。

ただし、妊婦検診は保険でカバーされていることがほとんどなので、初回のみの支払いであることが多いです。

血液検査や特別な検査が追加される場合、保険適用でない場合は、予想外の費用が請求されることもあります。

また、出産時の費用は検診をする病院とは異なるため、妊婦検診の費用だけでなく、出産にかかる総額を事前に保険会社に確認することが大切です。

一人で受診しても大丈夫？

アメリカでは多くの夫婦が一緒に検診に来ますが、一人での受診も可能です。

私自身も初めての妊娠の時は夫と同伴していましたが、慣れてくると一人で行っていました。

アメリカにいるとはいえ、日本企業に駐在で勤めている場合、毎回検診に同伴できるとは限らないのが現実です。

ですが、赤ちゃんのことはママだけでなく、パートナーにとっても大切なことです。

できればパートナーにも参加してもらいたいと思いますし、ママが不安に思うなら、同伴が安心です。

妊娠期をどう過ごしていくか、パートナーと話し合う良い機会にもなると思います。

まとめ

英語が話せない状態での妊婦検診は、不安が大きいものです。

実際に私も、何もわからない状態で検診を受けました。

慣れてくると同じ単語は少しずつ覚えてくるようになり、翻訳アプリや対策をすることで一人でも受診できるようになりました。

アメリカの医療システムは日本と異なるため、不安を感じることもあると思います。

ですが、不安の中で乗り越えた経験は、きっとあなたの力になっていくと思います。

不安も大きい時期だと思いますが、少しでも心穏やかに安心して過ごせるよう、この記事が参考になれば嬉しいです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

また、アメリカへの引っ越しが決まった時や、英語への不安や体験について、こちらの記事で詳しく書いています。

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投稿 【アメリカ妊婦検診】英語が話せなくても大丈夫？実体験から感じた不安と日本との違い は Pace oneself に最初に表示されました。

私は英語力ゼロのまま、夫の海外赴任に帯同し、アメリカへ引っ越しました。

海外に強い恐怖心を持ち、英語を避けてきた私が、海外へ引っ越すなんて思ってもいませんでした。

今振り返っても、あの頃の私はずっと恐怖心を抱えたままでした。

でも同時に、そんな私でも約11年間という年月をアメリカで暮らしたという事実もあります。

この記事は解決法を書くものではありませんが、

「こんな人もいるんだ」と、不安に思っている方の安心材料になれば嬉しいです。

海外赴任が決まったとき、まだ恐怖心はなかった

現実味がなさすぎて他人事のよう

海外への引っ越しが決まった時、正直現実味はなく、どこか他人事のようで

「本当に自分が海外に住むのだろうか？」という感覚でした。

「アメリカに引っ越す」という事実が、まるで誰か他人の人生の出来事のように感じられて、

英語が話せないことも、海外で生活することも、すべてが現実味がありませんでした。

渡航準備が進み、周囲からは「大丈夫？」「本当に引っ越しちゃうの？」と声をかけられましたが、

私にはまだ他人事のようで、受け止める準備ができていなかったのだと思います。

I,My,Meから始まった英会話

渡航までの半年、当時流行っていたスピードラーニングを始め、英会話教室にも通いました。

でも、私のレベルは本当にゼロ。

I、My、Me から始まる、当時の中学1年生の最初の授業のような内容でした。

レッスンを重ねるも、あまりにもできない英語に、小さい子用の「曜日の歌」を歌うことになる始末。

「本当に大丈夫なんだろうか」

そう思いながらも、それでもまだどこか他人事のような感覚でした。

半年後には渡米予定。
それなのに、外国人の先生とレッスンするのが怖くて、日本人の先生に変えてもらっていました。

結局引っ越しの期日が迫り、最後まで日本人の先生のみでレッスンを終えることになったのですが、

その時点では、この恐怖心が後にどの程度のものになるのか、全く想像していませんでした。

渡米数日前に妊娠が発覚

でもパニックではなかった

渡米予定日の数日前、体調の優れなかった私が手にしたのは妊娠検査薬。

そのタイミングで妊娠が発覚し、頭の中は真っ白に。数秒の間、自分が何を見ているのか理解できませんでした。

引っ越しの準備は完了し、飛行機のチケットは予約済み。

数日後には飛行機に乗って未知の土地へ越す予定なのに、そこへさらに未知の世界がやってきました。

驚くべきことに、その直後、私はパニックにはなりませんでした。むしろ、頭が真っ白だからこそ、次の行動に迷わなかったのだと思います。

どうしよう。けど行くしかない。

その言葉のみでした。

正常な判断能力を失った状態だったから、判断に迷わず、ただ決められた行動を取っていた状態でした。

後から考えると、この「パニックではなかった」というのは、事態の深刻さを理解していなかった証拠だったのかもしれません。

空港でも旅行のような気持ち

こうして予定通り、飛行機に乗り渡米する日になり、友人からは沢山の励ましの言葉をもらいました。

空港についても、ただ旅行に行くかのような気分で。

自分が引っ越すことも、妊娠しているかもしれないことも、まだ他人事のように感じていました。

1,2年で帰ってくるし。そう思っていました。

この日から11年近くアメリカに住むことになるとも知らないで。

本当の怖さは、病院の待合室でやってきた

書類が読めない

渡米から2週間。産婦人科での初めての予約日。アメリカの病院初体験です。

初診ということもありスタッフから書類の記入を求められます。

しかしその書類を、私は名前の欄しか書くことができませんでした。

実を言うと、夫に聞かなければ名前の欄さえもわかりませんでした。書けるところを書こうとするも、ペンを握ったまま、手が止まりました。

本当になんて書いてあるのかわからず、調べようにも携帯もWi-Fiが無ければ使えなかったため、調べることもできない。

後から来た人たちは次々診察室に入り、帰っていきました。

何もできない自分

その瞬間、自分の無力さが襲ってきました。

書類どころか、一文すらまともに読めない。

自分のことなのに何一つすることのできない自分がすごくみじめで、情けなくて、そして心細くて。

半泣きのまま、夫が来るのを待つことしかできませんでした。

本当にこんな状態で、自分に子供を無事に産み、育てることができるのか。

初めて「私は海外にいるんだ」「本当に怖い」という感情が、心の奥底から湧き出してきた瞬間でした。

英語が話せないまま始まったアメリカ妊婦生活や、不安だらけだった妊婦検診の実体験については、こちらの記事にまとめています。

何もできない日々

一人で外に出られない

日本から国際運転免許証を取得して来ていたものの、

住んでいた州の決まりで国際運転免許証は居住後10日間しか有効ではないことを知り、早急に免許取得に取り組み始めました。

住んでいた地域では一人で外を出歩くのは危険だと言われていたこともあり、外へ一人で出ることはありませんでしたし、

地域に関わらず、どこへ行くにも車が無ければ移動ができませんでした。

つわりで動けない

時期を同じくしてつわりが始まり、

初めての妊娠だった私は、つわりがあんなにも辛いものとは想像していませんでした。

つわりは人それぞれではありますが、朝起きた瞬間から気持ちが悪く、まっすぐ立っていることもできない。

売っている野菜やフルーツの農薬もとても気になったし、匂いでご飯をまともに作ることもできませんでした。

つわりも相まって、渡米後の半年程は家に籠る生活になっていました。

一人では何もできない劣等感と孤独感

そんな日々で、何もできない自分への劣等感と罪悪感。そして孤独感。

「私、何でここにいるんだろう」

そんな気持ちでいっぱいの日々でした。

それでも生活は続いていく

試練は続いた

• 初めて自分で注文をしたとき
• 英語だらけの飲み会や、アメリカ人グループとのプチ旅行
• 日々の買い物
• 妊婦検診
• 免許取得

全てのこと、全てのものが初めてでわからなくて。

英語が理解できていたら、全てがとても新鮮で楽しいものだったでしょう。

ですが、当時の私にとっては初めての妊娠に重ねて、避けていた英語や海外での暮らし。

楽しめたかと聞かれたら、正直、怖かった記憶のほうが強いです。

つわりで遅れていた免許取得は、出産1か月前にぎりぎり取得することができましたが、かなりの葛藤の末、泣きながらの免許取得となりました。

この出来事が私を成長させる一つの要因となったのですが、なかなかの反面教師になるのではないかと思います。

アメリカでの妊婦検診については、こちらの記事で詳しくまとめています。

免許取得に関しても後日記事にまとめていきたいと思っています。

何年も怖いままだった

海外に引越しとなると、よく英語も生活も「住んでいたら慣れますよ」と言われると思います。

でも私は、慣れることはありませんでした。妊娠していたことも大きかったと思います。

怖さは消えないどころか、日に日に怖さは増していきました。

ただ、強くならないといけない。そう思って過ごしていました。

私を吹っ切らせた、ある出来事

大抵の人は新しい土地に1，2年も住めば慣れてくるものだと思います。

ですが私は慣れることはなく、最初の1年は1人で外に出ることはほぼありませんでした。

免許を取得し、出産をし、子供が生まれたことで必然的に外へと出ていくのですが、

英語を話せるようになることはなく、話せなくてもいいと吹っ切れたのは渡米5年目のことでした。

5年というと駐在の方は日本へもう帰国している期間です。

1,2年と思っていたのになぜそんな期間滞在することになったのか、

私を吹っ切らせた出来事は別の話になりますが、とても大きな出来事で、その話もまた別の記事で書こうと思います。

いま海外に行くことになって不安な人へ

話せた方が絶対に楽しくなるとは思います。

この記事を読み、せっかく海外に住んだのに勿体ないな。と感じた方は反面教師にしてくださっても良いですし、

不安に思う方は、こんな人もいるんだと、安心材料になったら嬉しいです。

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